10 alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo
Publicado em 19 de fevereiro de 2018
Quem não quer se sentir mais leve e cheio de energia? Claro que a alimentação é peça fundamental para alcançar esse objetivo. Por isso, perguntamos para a nutricionista Camila Cardinelli: quais são os 10 alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo?
“Alimentos que atuam no processo digestório, no melhor funcionamento hepático, imunológico, e com propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas são recomendados por combater os radicais livres e fazer com que o organismo volte ao equilíbrio”, explica Camila, que é parte da equipe da clínica de medicina esportiva M. Albuquerque. Ela listou quais são esses super-heróis que podem te ajudar a fazer uma verdadeira faxina no organismo! Confira:
1. Limão: com propriedades alcalinas e digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox.
2. Água: é essencial para a eliminação das toxinas do corpo e hidratação.
3. Alho: atua aumentando as defesas do sistema imune.
4. Beterraba: ajuda na eliminação de toxinas do organismo, no combate ao excesso de radicais livres, e consequentemente desempenhando ação anticancerígena.
5. Brócolis: potente antioxidante, ele atua diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas.
6. Chá Verde: muito rico em antioxidantes. É um alimento muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo.
7. Couve: melhora o funcionamento dos rins. É rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.
8. Capim-Limão: tem ação no melhor funcionamento do fígado, rins e no trato digestivo. Melhora a circulação e digestão.
9. Gengibre: ajuda na função hepática, e tem propriedades adstringentes.
10. Gema de ovo: contém colina, vitamina fundamental no processo de desintoxicação.
E então? Pronto para sair por aí leve e energizado?
Deixe uma resposta