Shake baby, shake

Flavio F. Soares
@FlavioFSoares

Publicado em 26 de novembro de 2009

Pra Cozinha!, por Flavio F. Soarez

Já que dona Maira Moraes trouxe o chocolate à tona nos últimos dias, serei um cara bonzinho e passarei pra vocês uma receita de milk shake que não vai fazer o ponteiro da sua balança subir enlouquecidamente e muito menos causar uma queda de cabelo acentuada em seu cardiologista.

O padrão é sempre o mesmo: dá pra se comer de tudo desde que da maneira correta e em porções racionais. A receita de hoje, por exemplo, rende quatro porções. Portanto, seu gordo esfomeado, se quiser tomar os quatro copos de uma única vez, a culpa pelo seu sobrepeso não é minha.

Fazendo as substituições certas e usando produtos com baixo teor de gordura e calorias, é possível satisfazer aquela vontade enlouquecida de comer um doce estupidamente gelado e gostoso sem que, para isso, seja necessário um grande aumento na sua massa gorda (comumente conhecida como “barriga flácida”).

Não há muito o que falar sobre a receita de hoje. Simples, rápida, gelada e com cerca de 155 calorias por copo. O que mais você quer? Que eu vá até aí preparar pra ti? De jeito nenhum! Clique aqui, faça o seu milk shake sozinho e me respeite que eu sou um homem sério!

    Milk Shake de Chocolate (4 porções)

    Ingredientes: 100g de chocolate diet/light, 300g de sorvete de chocolate diet/light, 3 xícaras (chá) de leite desnatado

    Modo de preparo: Derreta o chocolate em banho-maria. Em seguida acrescente 1/2 xícara de leite e mexa bem até formar um calda. Reserve. Bata no liquidificador o sorvete e o leite restante até obter uma mistura cremosa e homogênea. Derrame um pouco da calda de chocolate na lateral interna de 4 copos (pra criar aquele efeito “milk shake do fast food”) e, em seguida, distribua o leite batido com o sorvete igualmente. Sirva imediatamente.

    Nos vemos na próxima semana.

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5 respostas para “Shake baby, shake”

  1. Pedacinhos de chocolate ralado ou triturado por cima, nada?

    • Flavio F. Soarez disse:

      Sim, Vinícius: raspas de chocolate light ou diet por cima pode. Eu não inclui esse detalhe na receita porque optei pela versão mais simples possível.
      Abraço.

  2. Tamara Ka disse:

    Outra receita de Milk Shake, que diminui as calorias ainda mais: eu bato leite com gelo no liquidificador. Aí acrescento ou pó de cholate, ou pó de cacau, ou essencia de baunilha, ou um pouco de leite de coco (pode ser o ligth também) ou alguma fruta e adoçante. Fica legal também!

  3. Lilian disse:

    Se quiserem uma sugestão de amiga, não percam tempo fazendo esta receita. Eu fiz pra minha filha e é horrivel o gosto!!!

    Não percam dinheiro com este receita!

  4. rosangela disse:

    essa receita e uma boa merda
    ela só serve para pessoa pobre como você mesmo
    vai da receita ruim para sua vovozinha

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