Shake baby, shake
Publicado em 26 de novembro de 2009
Já que dona Maira Moraes trouxe o chocolate à tona nos últimos dias, serei um cara bonzinho e passarei pra vocês uma receita de milk shake que não vai fazer o ponteiro da sua balança subir enlouquecidamente e muito menos causar uma queda de cabelo acentuada em seu cardiologista.
O padrão é sempre o mesmo: dá pra se comer de tudo desde que da maneira correta e em porções racionais. A receita de hoje, por exemplo, rende quatro porções. Portanto, seu gordo esfomeado, se quiser tomar os quatro copos de uma única vez, a culpa pelo seu sobrepeso não é minha.
Fazendo as substituições certas e usando produtos com baixo teor de gordura e calorias, é possível satisfazer aquela vontade enlouquecida de comer um doce estupidamente gelado e gostoso sem que, para isso, seja necessário um grande aumento na sua massa gorda (comumente conhecida como “barriga flácida”).
Não há muito o que falar sobre a receita de hoje. Simples, rápida, gelada e com cerca de 155 calorias por copo. O que mais você quer? Que eu vá até aí preparar pra ti? De jeito nenhum! Clique aqui, faça o seu milk shake sozinho e me respeite que eu sou um homem sério!
Milk Shake de Chocolate (4 porções)
Ingredientes: 100g de chocolate diet/light, 300g de sorvete de chocolate diet/light, 3 xícaras (chá) de leite desnatado
Modo de preparo: Derreta o chocolate em banho-maria. Em seguida acrescente 1/2 xícara de leite e mexa bem até formar um calda. Reserve. Bata no liquidificador o sorvete e o leite restante até obter uma mistura cremosa e homogênea. Derrame um pouco da calda de chocolate na lateral interna de 4 copos (pra criar aquele efeito “milk shake do fast food”) e, em seguida, distribua o leite batido com o sorvete igualmente. Sirva imediatamente.
Nos vemos na próxima semana.
Pedacinhos de chocolate ralado ou triturado por cima, nada?
Sim, Vinícius: raspas de chocolate light ou diet por cima pode. Eu não inclui esse detalhe na receita porque optei pela versão mais simples possível.
Abraço.
Outra receita de Milk Shake, que diminui as calorias ainda mais: eu bato leite com gelo no liquidificador. Aí acrescento ou pó de cholate, ou pó de cacau, ou essencia de baunilha, ou um pouco de leite de coco (pode ser o ligth também) ou alguma fruta e adoçante. Fica legal também!
Se quiserem uma sugestão de amiga, não percam tempo fazendo esta receita. Eu fiz pra minha filha e é horrivel o gosto!!!
Não percam dinheiro com este receita!
essa receita e uma boa merda
ela só serve para pessoa pobre como você mesmo
vai da receita ruim para sua vovozinha