Conheça alguns hobbies que podem lhe ajudar a perder peso
Publicado em 23 de agosto de 2019
Se você deseja manter o corpo em movimento, mas não tem tempo para ir à academia ou precisa aumentar a quantidade de exercícios que faz no seu dia a dia, saiba que alguns hobbies podem lhe ajudar nessa missão. Sim, isso mesmo! Nem toda atividade física precisa ser chata e cansativa.
Confira esta lista de sugestões para você se movimentar de uma maneira fácil e prazeirosa:
Fotografias
Gosta de fotografar e acha que leva jeito?
Aproveite!
Faça caminhadas com o seu celular ou câmera fotográfica.
Vá a lugares que você ainda não conhece e explore o visual da natureza ao ar livre.
Além de mexer o dedo clicando fotos, você também movimenta o resto do corpo.
Passeie com seu cachorro
Nossos amigos peludos precisam de atenção e de atividades.
Mesmo que sua casa seja espaçosa, eles necessitam sentir cheiros diferentes, interagir, gastar energia e exercitar o cérebro.
Que tal acompanhá-lo e ter um momento prazeroso com seu cachorro regularmente em passeios em parques, corridas e lugares diferentes?
Isso certamente ajudará vocês dois a se divertirem juntos colocando o corpo em ação.
Tenha uma horta ou jardim
Há um espaço obsoleto na sua casa que pega sol e onde cabem alguns vasos?
Não hesite!
Consiga algumas mudas, pesquise sobre como cuidar de cada uma delas e comece a sua horta ou jardim.
Além de colocar o corpo em movimento você terá flores lindas e frutas e verduras fresquinhas.
Reforme sua casa
Você pode realizar pequenas mudanças em casa, como pintar paredes, mudar móveis de lugar, pregar quadros nas paredes…
A internet está cheia de vídeos que ensinam a fazer uma decoração moderna e divertida!
De acordo com o portal magodasferramentas.com.br, é necessário ter apenas um jogo de ferramentas básico para poder explorar toda sua criatividade, reformando objetos ou fazendo artesanatos com o estilo DIY – faça você mesmo.
Essas atividades, além de deixarem seu lar mais estiloso, vão fazer você gastar boas calorias, seja pintando ou martelando. Você terá uma casa mais bonita e ainda poderá perder uns quilinhos.
Vá ao shopping
Sim, é isso mesmo que você leu! Ir ao shopping também pode ser uma atividade de perda de peso.
Prefira ir a pé, mas se não for possível, estacione um pouco longe e inicie a caminhada antes de entrar no centro de compras.
Aproveite os longos corredores para admirar vitrines andando. Convide alguns amigos e dê umas voltas enquanto coloca o papo em dia.
Meia hora de caminhada já é considerada um exercício diário importante. Por que não fazer isso em um lugar que você gosta de estar?
Saia para dançar
Gosta de dançar? Então se jogue! Beba bastante água, evite bebidas alcoólicas e divirta-se na pista!
Dançar é um exercício que libera endorfina e pode ajudar na perda de peso.
Antes de fazer qualquer uma dessas coisas é importante lembrar: independente dos hobbies que você escolher, mantenha uma alimentação saudável e faça um check-up com o seu médico para ter certeza de que tudo está bem com o seu corpo.
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